Sos: équilibre, sérénité, harmonie.
Phren: conscience.
Logos: science, étude.
C'est donc une étude, une technique par le travail de la conscience pour trouver l'équilibre, la tranquillité, la détente sur le plan physique, mental, émotionnel.
La sophrologie a été fondée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, en 1960.
Sa devise fût « UT CONSCIENTIA NOSCATUR »: pour que la conscience soit connue.
C'est une perception, une connaissance claire que chacun peut avoir du monde extérieur et de soi-même.
La sophrologie se pratique debout ou assis sur une chaise, ses exercices sont simples. Elle est accessible à toutes et à tous, elle travaille sur le positif, sur la vivance du corps au présent, sur la respiration afin d'acquérir une respiration calme et profonde, afin de détendre les tensions musculaires, afin de trouver le positif dans les instants de la vie quotidienne et résoudre les problèmes générés par le stress ou par nos conflits.
Ainsi nous dynamisons nos ressources, nos potentialités, l'image que nous avons de nous-même.
Nous dénouons notre corps et nous apaisons notre mental pour renforcer un sentiment de confiance en soi.
Cette méthode s'adresse à toutes personnes ayant des problèmes de stress, de tensions nerveuses, d'anxiété, d'angoisse, de phobies...
La sophrologie est destinée à toutes personnes intéressées par un travail sur soi.
Conception et réalisation Sébastien NARBEBURU ©2007-2009